# Sprintintervall löpning träning: Så bygger du fart och uthållighet 2026

*2026-08-25*

> Lär dig hur du kan bygga fart och uthållighet med sprintintervall löpning.

Om du vill förbättra din löpning och nå nya personliga rekord på 5 km och 10 km är sprintintervall löpning en bra träning att prova. Denna typ av träning bygger både fart och uthållighet och är enkel att införa i din löpningsträning. I den här artikeln får du en steg-för-steg guide på hur du kan införa sprintintervall löpning i din träning och hur du kan förbättra din löpning.